自我按摩的技巧与注意事项

在忙碌的生活中，您可能没有时间去专业的按摩店，但自我按摩同样能带来舒缓效果。本文将介绍几种简单的自我按摩技巧，以及在进行自我按摩时需要注意的事项。通过正确的方法，您也能享受到按摩带来的益处，提升生活质量。